Путешествия на поезде во время беременности
Путешествовать на поезде всегда удобно и интересно, но если при этом вы беременны, то необходимо соблюдать некие правила и меры предосторожности во время поездки. Давайте разберёмся с тем, где беременной лучше ехать в поезде, что с собой необходимо взять, и как во время поездки не навредить своему здоровью и здоровью малыша.
Перво-наперво, проконсультируйтесь перед поездкой у своего врача. Если он не видит проблем в прохождении беременности, и у вас нет ни каких противопоказаний, то начинайте собираться в путь. Для поездки лучше всего выбрать класс поудобней, и обязательно только нижнюю полку. Ехать можно и в плацкарте, но будьте готовы, особенно летом, к таким раздражительным факторам: посторонние запахи, шумные соседи-попутчики, неудобная, обычно грязная уборная, которая постоянно закрыта. Летом душно, а окно, как всегда не открывается, зимой с того же окна дует и многое другое. Поэтому, желательно ехать в купе или в спальном вагоне, и лучше всего путешествовать не одной, а с компанией или семьёй, для своей же безопасности.
Как только вы решили как будете ехать, необходимо позаботится о вещах, без которых беременным в поезде не обойтись. Что же с собой взять:
- документы (паспорт, страховку, если срок больше 30 недель, берём с собой обменную карту) и деньги;
- компрессионное бельё (для снятия с ног повышенной нагрузки);
- тёплую одежду (если путешествуете зимой, да и летними ночами она не помешает);
- средства гигиены (особенно важно: влажные салфетки, ежедневные прокладки, антисептический гель);
- не газированную воду.
Также не забудьте о еде, особенно хорошо взять с собой то, что поможет вам расслабится и получить удовольствие от поездки.
Во время путешествия поездом необходимо соблюдать некие меры предосторожности. Во-первых, нужно избегать «мест тряски», ведь она не идёт вам на пользу на всех сроках беременности. Во-вторых, необходимо строго следить за гигиеной, ведь поезд – это общественное место, там далеко не всегда соблюдается максимальная чистота. Поэтому необходимо взять средства гигиены приведённые выше, а также собственное мыло и лучше воспользоваться личным полотенцем и бельём.
Напомню, что поезд самое безопасное средство передвижения. Так что путешествуйте с удовольствием, и пусть беременность приносит вам только радость!
